提高说话音量可以通过以下方法：

心理突破

先在僻静的地方自己练习，突破心理障碍。

参加演讲、辩论比赛，多在公共场合讲话，不要太在意对错。

改善姿势

保持正确的站立和坐姿，给胸腔足够的空间来扩张，有利于发声。

深呼吸练习

每天进行深呼吸练习，例如慢速吸气并使腹部膨胀，然后慢速呼气，以增强肺活量和气流通过声带的能力。

增强发声肌肉

通过锻炼与发声相关的肌肉，如膈肌、肺部肌肉和喉部肌肉，可以提高声音的音量。

例如，进行喉部肌肉锻炼，如轻轻咳嗽或用力吸气。

掌握正确的发声技巧

学习使用膈肌而不是喉咙发声，以增加声音的音量和控制力。

在说话时，尝试使用更多的气流，以便更好地控制声音的大小。

练习大声发音

在家中进行大声朗读，声音要足够大，可以超过电视的音量。

逐渐尝试在户外和朋友沟通，如在喧闹的地铁站练习，让自己面对人潮汹涌，变得处变不惊。

注意语气和节奏

根据内容和情绪变换说话的音量和音调，要有高潮、有舒缓、有喜忧，以引人入胜。

不要有太多的尾音，每个音节之间要有恰当的停顿，使表达更清楚。

适当控制音量

根据听者的远近适当控制自己的音量，最好控制在对方听得见的限度内。

寻求专业帮助

如果需要，可以寻求专业的声乐老师或语言治疗师的帮助，以获得更专业的指导和建议。

通过以上方法，可以逐步提高说话的音量，并使其更加自然和有感染力。记住，练习和自信是关键。