找考研辅导老师帮忙的方法有以下几种：

通过辅导机构 ：

辅导机构通常会有合作的学长学姐提供辅导服务，这种方式方便且安全可靠，机构会与他们签订合同来保障你的利益。但缺点是费用较高，中介费通常占学费的70%左右。

通过电商平台 ：

在某宝、某鱼等电商平台上，可以找到卖考研资料的学长学姐。这种方式没有中间商赚差价，很多机构也会通过这些平台寻找辅导学长学姐。但需要注意的是，这种方式可能会遇到不靠谱的辅导者，因此建议与辅导者签订协议以保障双方权益。

通过熟人推荐 ：

如果你认识目标院校的本科同学、朋友或老师，可以请他们帮忙联系靠谱的学长学姐。他们可能认识在目标院校就读或毕业的研究生，能够提供有效的辅导资源。

通过学校研究生网或研招办 ：

学校的研究生网站通常会提供老师的联系方式，一般以邮箱形式公布，私人电话不会公开。此外，研招办也可以提供老师的联系方式。如果你报过专业课的辅导机构，他们通常也会有老师的联系方式。

签订详细协议 ：

无论是通过机构还是直接联系学长学姐，都应签订详细的协议，明确双方的权利和义务，确保自己的权益得到保障。

确定目标导师 ：

你需要确定自己感兴趣的研究方向和导师，可以通过阅读导师的论文、项目成果等来了解他们的研究领域和学术背景。

搜集导师信息 ：

学校官网、学术网站、社交媒体和论坛、学长学姐等途径都可以帮助你获取导师的联系方式和研究方向。

直接联系导师 ：

通过邮件联系导师，介绍自己的基本情况、研究兴趣和期望，并附上个人简历。邮件应简洁明了，突出自己的优势和与导师研究方向的契合点。如果发邮件后没有收到回复，可以尝试给导师打电话。如果条件允许，可以亲自去目标院校拜访导师，与导师进行面对面的交流。

后续跟进 ：

在联系导师后，要保持邮件和电话的沟通，及时回复导师的询问，并表达你的积极态度和求学意愿。如果导师表示感兴趣，可以进一步讨论招生细节和后续步骤。

参加考研辅导班 ：

参加考研辅导班也可以直接接触到老师，同时可以向辅导班老师咨询有关导师的信息。

通过以上方法，你可以找到适合自己的考研辅导老师，提高考研成功的几率。建议在选择辅导老师时，综合考虑他们的资质、经验、教学风格和学生反馈，以确保获得最佳的辅导效果。