调剂到985院校需要经过一系列精心准备的步骤，以下是详细的行动指南：

确定自己的位置 ：

评估自己的考研成绩和本科背景，了解不同学校对考生的偏好，有些学校可能更看重985或211背景。

评估竞争力 ：

根据成绩和背景，评估自己进入目标985大学复试的可能性。如果感觉希望不大，可以先考虑其他院校。

搜集调剂信息 ：

第一时间关注中国研究生招生信息网和各目标院校的研招网，获取调剂信息。

利用网络资源，如考研帮、小木虫、学长学姐等渠道获取调剂信息。

联系学长学姐 ：

利用人际关系，联系目标院校的学长学姐，了解调剂经验和可能的导师信息。

整理简历和科研经历 ：

制作一份详细的简历，包括教育背景、科研经历、项目经验等，以便在调剂过程中展示自己的优势。

筛选和确定目标院校 ：

使用研招网的系统，查找所有招收自己专业的院校，并筛选出有调剂名额的学校。

根据自己的定位和兴趣，选择几所最有希望的院校，并重点准备这些学校的复试。

联系研招办和导师 ：

提前准备好要询问的问题，如调剂政策、专业方向、导师信息等，并通过电话或邮件与研招办和导师取得联系。

在调剂过程中，保持与研招办和导师的沟通，及时更新自己的调剂状态和准备情况。

准备复试 ：

提前了解目标院校的复试科目和参考书目，做好充分准备。

可以参加模拟面试，提高自己的面试技巧和应对能力。

填报志愿 ：

在调剂系统开放后，及时填报调剂志愿，并确保联系方式准确无误。

考虑非全日制研究生 ：

如果一志愿报考的985名校，申请校内调剂，或者考虑调剂到非全日制研究生专业就读。

保持积极态度 ：

调剂过程可能会比较漫长和具有挑战性，但只要做好准备，你就有可能找到适合自己的研究生学习机会。

通过以上步骤，你可以系统地进行考研调剂，增加进入985院校的机会。记住，早做准备、积极沟通、充分展示自己的优势，都是成功的关键。