考研数学的高效复习方法如下：

制定合理的复习计划 ：根据自己的实际情况，合理安排每天的学习时间，确保每天都有一定的学习时间。同时，要确保计划的可行性，避免过于紧张或过于宽松。可以参考一些考研数学复习指南，了解各个阶段的学习重点和难点，以便更好地进行针对性的复习。

掌握基本概念和公式 ：在复习数学时，首先要掌握基本概念和公式。这些是数学的基础，也是解题的关键。注重理解概念，而不仅仅是死记硬背。同时，要勤于练习，将公式应用到实际问题中，提高自己的解题能力。

多做练习题和模拟题 ：通过做题，可以检验自己的学习成果，发现自己的不足之处，从而进行针对性的复习。同时，做题还可以提高自己的解题速度和准确率。在做题过程中，要注意总结解题方法和技巧，形成自己的解题体系。

参加辅导课程或寻求帮助 ：如果觉得自己在学习过程中遇到了困难，可以参加一些考研数学辅导课程，或者寻求老师和同学的帮助。在复习过程中，要敢于提问，不要害怕暴露自己的不足。通过与他人的交流，可以更好地理解知识点，提高自己的学习效果。

保持良好的心态 ：在复习数学的过程中，要保持良好的心态。考研数学虽然难度较大，但只要付出努力，就一定能够取得好成绩。在复习过程中，要相信自己的能力，保持积极向上的心态。同时，要注意调整自己的情绪，避免因为压力过大而影响学习效果。

摸索真题规律 ：完成基础阶段的学习后，可通过做大量的真题来发现考研数学的命题特点。通常来说，考研数学的题型相对稳定，命题思路清晰。所以在这个阶段，要不断地做题来总结考研数学的出题规律，提升自身的应试能力。

整理知识框架 ：复习到后期，要学会把零散的知识点串联起来，整理出自己的知识框架。这样能够在把握出题规律的基础上，有重点的进行复习，从而提升考研数学的复习效率。

时间管理 ：制定详细的学习计划，把每天的学习时间细分到小时级别。比如，早上7:00-9:00复习高数，9:30-11:30刷题，下午2:00-4:00学习线代，晚上7:00-9:00做真题。通过合理的时间管理，可以提高学习效率。

重视错题本 ：把做错的题目记录下来，定期复习。你会发现，很多题目的解题思路是相通的。每道错题都是你进步的阶梯。

模拟考试 ：在冲刺阶段，要进行模拟考试，按照考试时间和要求来做题，提前适应考试节奏，同时查漏补缺，对薄弱环节进行有针对性的复习。

通过以上方法，可以有效地提高考研数学的复习效率，帮助你在考试中取得理想的成绩。