要确定自己考研英语是考英语一还是英语二，可以参照以下步骤：

明确报考的院校和专业 ：

不同的院校和专业对于英语考试的要求不同。一般来说，专业型硕士考英语二，学术型硕士考英语一。专业型硕士注重学科专业知识和实践能力；学术型硕士注重研究能力和学术背景，对英语要求更高。

查阅招生简章或专业目录 ：

这些资料通常会明确说明考生考英语一还是英语二。招生简章或专业目录中会列出具体科目的要求和考试的安排，其中会明确指出考生应当选择的考试科目。

参考往年的真题和大纲 ：

通过仔细研究往年的考题和大纲，可以对两个科目的难度和内容有一个初步的了解。这有助于考生更好地了解相应的英语科目难度，从而制定出更为针对性的备考计划。

咨询老师或考研成功的学长学姐 ：

他们可以根据自己的经验给予说明和指导，帮助考生解决在确定考试科目时可能遇到的疑惑。

查看网报信息 ：

当考生完成网上报名后，可以查看网报信息，其中会列出初试科目的列表，包括英语科目是考英语一还是英语二。这是一个简单且直接的方法。

注意特殊情况 ：

有些特色大学或专业可能不考英语，或者考英语一。以各院校公布的招生目录为准。

了解考试难度和题型 ：

英语一难度较高，涉及学术词汇和长难句，题型包括新题型和翻译。英语二难度相对较低，内容更贴近日常生活和经济管理，题型注重实用性和应用性。

查询适用专业范围 ：

英语一适用于所有学术硕士专业和9个专业型硕士专业。英语二主要适用于7个专业型硕士专业。

通过以上步骤，考生可以明确自己需要参加的考研英语科目，从而更好地备考和应对考试。