考研期间保持自律的方法包括：

明确目标 ：设定清晰而坚定的目标，将大目标拆解为具体可达成的小目标，如每月、每周甚至每日的学习计划，确保每一步都朝着总目标迈进。

制定合理计划 ：根据个人的学习习惯、学习效率及科目难易程度，合理安排每日的学习时间和内容。采用“番茄工作法”等时间管理工具，将学习时间分割成多个短时段，每段时间专注于一项任务，之后短暂休息，以提高专注力和效率。

培养良好习惯 ：从日常小事做起，如每天固定时间起床、学习、运动、休息，逐渐将这些行为内化为自然反应。在考研过程中，尤其要注重学习环境的营造，减少干扰因素，如将手机调至静音、远离娱乐软件等。

建立反馈机制 ：设立奖励机制，完成阶段性目标后，给自己一些小奖励，如享受一顿美食、看一部电影等。定期自我反思，每周或每月进行一次自我评估，总结进步与不足，调整复习策略。

寻找同伴或导师支持 ：加入学习小组，与志同道合的考研战友一起复习，相互监督，共同进步。寻求专业指导，咨询考研辅导老师或学长学姐，获取宝贵的复习经验和心理支持。

远离诱惑 ：卸载耗费大量时间却影响自律的软件，如短视频、游戏、电视剧、网络小说等。制定时间表，合理安排学习、休息和娱乐时间，避免过度沉迷于某一项活动。

自我激励 ：保持积极的心态，遇到困难和挑战时，不轻易放弃，而是将其视为成长的契机。

他律的方法 ：加入社群，如考研打卡群，通过群体督促来完成学习任务。去图书馆或自习室，借助外界环境来实现自律。公开承诺，如规定每天的学习任务并公开承诺给对方，以增加完成任务的动力。

通过上述方法，可以有效地提高考研期间的自律性，从而增加成功的可能性。建议根据自己的实际情况，选择合适的方法并坚持执行。