考研结束后规划留学生涯是一个需要细致考虑的过程，涉及多个阶段和关键决策。以下是一个详细的规划步骤：

1. 评估考研成绩与留学意向

评估成绩 ：初步评估自己的考研成绩，确定是否有机会进入复试或是否需要考虑留学作为备选方案。

确定留学意向 ：如果考研成绩不理想，或者希望增加更多选择，可以开始考虑留学。

2. 确定留学目标

明确学位类型 ：决定是攻读本科、硕士还是博士学位。

选择留学国家和城市 ：根据自己的兴趣、职业规划以及学术背景，选择适合的留学国家和城市。

选择专业领域 ：特别是对于硕士或博士学位的学生，需要考虑导师和研究方向。

3. 准备语言考试

确定语言考试 ：根据留学目标，确定需要参加的语言考试类型（如雅思、托福等）。

制定学习计划 ：根据自己的英语基础，制定合理的学习计划，准备语言考试。

4. 准备申请材料

收集必要文件 ：包括个人陈述、推荐信、成绩单、语言成绩证明、护照等。

撰写文书 ：根据学校要求撰写个人陈述和推荐信，突出自己的优势和特点。

5. 提交申请

选择申请时间 ：根据目标学校的申请截止日期，合理安排申请时间。

提交申请 ：在截止日期前提交完整的申请材料。

6. 等待录取结果

耐心等待 ：提交申请后，需要耐心等待学校的录取通知。

应对多所学校录取 ：如果收到多所学校的录取通知，需要根据自己的兴趣、专业、学校排名等因素，确定最终的去向。

7. 准备签证与行前事宜

办理签证 ：根据目标国家的签证要求，准备齐全的签证材料。

行前准备 ：包括住宿预订、行李准备、了解当地文化、办理银行账户和购买保险等。

8. 留学生活规划

制定学习计划 ：明确留学期间的学习目标和计划。

安排生活 ：包括饮食、交通、医疗等方面的安排。

寻找实习或工作机会 ：在留学期间，可以寻找相关的实习或工作机会，丰富自己的实践经验。

通过以上步骤，考研结束后的留学生涯规划可以更加系统和有条理。建议提前准备，合理安排时间，确保每个环节都能顺利进行。