在填写成绩及效果时，你可以遵循以下步骤和要点：

明确评价对象 ：确定你要评价的是工作成效、学习效果、实践成果还是其他类型的成绩。

具体描述 ：

对于工作成效，描述你完成的任务、项目或职责，并强调取得的具体效果和效益。

对于学习效果，说明你达到的学习目标和成绩，以及学习过程中的表现和进步。

对于实践成果，介绍你参与的活动、实践的过程、取得的成果以及个人的心得体会。

使用数据和事实 ：提供具体的数字、百分比、时间框架等来支持你的描述，使其更具说服力。

强调个人贡献 ：明确指出你在其中扮演的角色，以及你对团队或组织的具体贡献。

反思和改进 ：同时，提及在完成任务或学习过程中遇到的挑战和不足，以及你打算如何改进。

格式和文档 ：确保你的描述结构清晰，使用恰当的标题和子标题，以及必要的项目符号或编号列表。

相关性和时效性 ：确保所提供的成绩和效果与你所申请的评价或评审相关，并且是近期的，以体现你的当前表现。

感谢和展望 ：在描述结束时，可以表示感谢，并对未来提出展望或承诺。

举个例子，如果你是在填写一个工作成效的描述，你可以这样写：

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在过去的一年中，我负责了项目管理团队，并成功引导团队按时完成了三个重要项目。通过引入敏捷开发方法，我们提高了开发效率，缩短了产品上市时间，并且通过质量控制措施，减少了缺陷率。具体成果包括：

项目完成率 ：100%

成本节约 ：￥200,000

客户满意度 ：95%以上

我特别自豪于在解决项目中的技术难题时所展现的领导力和创新能力，这些努力得到了公司领导和同事的高度评价。未来，我计划进一步提升我的团队管理能力，并探索更多提高工作效率的方法。

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请根据你的具体情况调整上述模板，并确保你的描述真实、准确且具有说服力。