提高六级英语听力需要综合运用多种方法，以下是一些有效的训练策略：

找出高频词汇 ：在听力练习中，重点关注高频词汇和重要知识点，并记录下来。高频词汇是理解听力材料的关键，有助于提高答题准确率。

完整听题 ：在做听力题时，要完整听题，避免在一个问题上纠结太久，以免影响其他题目的回答。

跟读模仿 ：通过跟读模仿，可以复习考试内容，及时作出选择，提高做题技巧和准确率。

多听英语材料 ：多听不同类型的英语材料，如新闻、访谈、演讲、电影等，熟悉不同的语速、口音和语调。可以利用在线资源、播客或收听广播来获取相关内容。

练习听力理解 ：选择与六级听力考试类似的练习材料进行训练，熟悉听力部分的题型和要求，提高听力理解能力。可以找一些六级听力的样题进行模拟练习。

注意听力技巧 ：学习有效的听力技巧，如预测、注意关键词、理解上下文等，这些技巧可以帮助你更好地理解听力材料，并提高答题准确率。

零散时间培养语感 ：利用碎片时间，如吃饭、跑步、散步时听英语，培养语感和听感。

整块时间深度学习 ：进行精听精练，听一段时间后，再听一遍，找出问题所在。针对自己的弱点进行专项训练，如单词听不懂就背单词，语速太快就进行跟读训练。

听写听力原文 ：通过边听边写全文，反复听，直到完全听写与原文相同，这是一种费时但有用的方法。

复读、听写、听念 ：复读就是反复听，听写就是听了写下来，听念就是听了默默跟着念一遍，然后再越念越大声，越念越清晰，越念越快速。这种方法是精听的一种形式，可以有效提高听力水平。

观看英语影视节目 ：通过观看有情节、有场景的英语影视节目，如电影、电视剧、电视节目等，可以在欣赏节目的同时提高英语听力水平。建议选择带字幕的内容，以便于理解。

参加英语角或交流活动 ：参加英语角或其他英语活动，寻找与人用英语交流的机会，提高英语听说能力。

利用学习软件和网站 ：使用能飞英语学习软件等工具，进行文字学习、复读、听写、配音、角色扮演等，这些方法可以提供丰富的英语听说机会。

精听真题 ：利用往年的四六级真题进行听力训练，第一遍精听时边听边记录答案，然后核对答案并找出未听清的部分。第二遍听时，重点关注未听清的部分，尝试理解并记下更多细节。

抓关键词和意群 ：在听力过程中，学会抓关键词和划分意群，这有助于更快地理解句子意思。

提前思考和做笔记 ：在听力开始之前，浏览材料并结合选项思考，记录相关信息，这有助于在考试中处于主动位置。

通过以上方法的综合运用，可以有效地提高六级英语听力水平。建议每天保持一定时间的听力练习，并不断总结经验，逐步提高自己的听力能力。