记忆不好时，可以尝试以下几种速记方法：

联想记忆 ：将需要记忆的信息与已知的事物或场景联系起来，形成有意义的联想，帮助记忆。

编故事记忆法 ：提取关键词，然后通过形象生动的故事串联起来，帮助记忆。

连锁记忆法 ：将要记忆的词语进行串联，例如将书桌、篮球、高楼串联成一个故事，增强记忆。

定桩法 ：使用身体桩、数字桩等作为记忆点，将要记忆的内容与这些桩子关联起来。

口诀记忆法 ：利用有节奏的口诀或顺口溜来帮助记忆。

首字母记忆法 ：提取信息的首字母，减少记忆负担。

归纳记忆法 ：将同类内容归纳总结后进行记忆。

图表记忆法 ：将信息用图表的形式表现出来，利用视觉帮助记忆。

音乐记忆法 ：听特定频率的音乐，如a波段音乐，调动潜意识帮助记忆。

复述记忆法 ：通过尝试回忆的方法来帮助记忆。

选择合适的时间 ：利用早晨起床或晚上临睡前等记忆力较好的时段进行记忆。

理解再记忆 ：先完全理解内容，再进行记忆，有助于提高记忆效率。

重复记忆 ：通过反复阅读和默念来加强记忆。

多感官记忆 ：结合视觉、听觉、触觉等多种感官进行记忆。

休息充足 ：保证充足的睡眠，劳逸结合，有助于提高记忆力。

备忘录 ：将信息记在纸上或手机备忘录中，避免忘记。

保持兴趣 ：对被记忆的对象保持强烈的兴趣和爱好，可以促进记忆。

整理和分类 ：将信息适当分类，有助于记忆。

特征记忆技巧 ：找到记忆对象的特点，辨别出其特征有助于记忆。

身体语言 ：使用身体语言，如手势或动作，帮助记忆信息。

尝试这些方法时，重要的是找到适合自己的记忆方式，并结合实际情况灵活运用。同时，保持健康的生活习惯，如合理饮食、适量运动、充足睡眠，也对记忆力有积极的影响。