高三要想超越别人，你可以考虑以下建议：

制定合理的学习计划 ：

分析自己的优势和劣势科目，为每个科目制定具体的学习目标和计划。

确保计划既有挑战性，又能保证充足的休息时间。

强化基础知识 ：

通过阅读教材、做练习题和参加辅导班等方式，提高自己在各个学科上的基本功。

重视基础知识的巩固，从简单的题目入手，逐步加深。

提高学习效率 ：

学会合理安排时间，使用番茄工作法等技巧保持专注。

专注于自己的学习，找到适合自己的学习方法。

注重方法和技巧 ：

在解题过程中，总结方法和技巧，形成自己的解题思路。

向老师请教，参加竞赛，做真题来提高解题能力。

保持良好的心态 ：

保持积极的心态，相信自己有能力实现逆袭。

遇到困难时，学会调整心态，寻求帮助，不要轻易放弃。

加强体育锻炼 ：

保持良好的作息时间，保证充足的睡眠。

加强体育锻炼，提高身体素质，为学习提供充足的精力。

积极参加课外活动 ：

课外活动可以帮助你拓宽视野，提高综合素质。

参加学术竞赛、社会实践等活动，丰富自己的经历。

建立良好的人际关系 ：

与同学、老师建立良好的关系，互相学习，共同进步。

定期自我评估 ：

定期对自己的学习进行评估，了解自己的优点和不足。

针对不足之处，制定改进措施，确保学习计划的执行。

避免内耗 ：

不要过度关注别人，专注于自己的进步。

屏蔽干扰，保持内心的平静和专注。

逆袭的条件 ：

需要很强的自律能力，合理规划学习时间。

适合自己的学习方法，如集中突破弱点、坚持背诵、整理错题集。

记住，每个人的情况不同，找到适合自己的方法并持之以恒是关键。加油!