问问题描述
高考如何做饭，有没有人理理我？急需求助！
答精选答案
高考期间的饮食应该以营养均衡、清淡易消化为主，同时要保证足够的能量和蛋白质摄入，以应对高考的压力和消耗。以下是一些建议：
早餐 ：
鲜牛奶一杯
煮鸡蛋一个
鲜肉包一个
蔬菜沙拉一份（生菜、青椒、小西红柿、豆芽、洋葱等）
午餐 ：
海带炖排骨一份（可以加一些胡萝卜）
香菇炒油菜一份
凉拌苦瓜丝一份
冬瓜丸子汤一份（丸子可以是鲜鱼丸、鸡肉丸或猪肉丸）
米饭一份（可以是二米饭、红薯饭、红豆饭或玉米米查饭）
晚餐 ：
清蒸鱼一份
五香酱鸭一份
蒜蓉菠菜一份
拌腐竹一份
金银卷一份
绿豆汤一份
加餐 ：
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评论列表（4条）
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希望本篇文章《高考如何做饭》能对你有所帮助！
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本文概览：高考期间的饮食应该以营养均衡、清淡易消化为主，同时要保证足够的能量和蛋白质摄入，以应对高考的压力和消耗。以下是一些建议：早餐 ： 鲜牛奶一杯 煮鸡蛋一个 鲜肉包一个 蔬菜沙拉一份（生菜、青椒、小西红柿、豆芽、洋葱等）午餐 ： 海带炖排骨一份（可以加一些胡萝卜） 香菇炒油菜一份 凉拌苦瓜丝一份 冬瓜丸子汤一份（丸子可以是鲜鱼丸、鸡肉丸或猪肉丸） 米饭一份（可以是二米饭、红薯饭、红豆饭或玉米米查饭）晚餐 ： 清蒸鱼一份 五香酱鸭一份 蒜蓉菠菜一份 拌腐竹一份 金银卷一份 绿豆汤一份加餐 ：