高三学生可以通过以下方法来高效背诵英语单词：

逻辑记忆 ：

将单词分解，如 `ight` 看作 `ight light`，`right`，`fight`，`night`，`might`，`sight`，`tight`。

使用外旧内新或外新内旧的方法，如 `bridge` 看作 `b+ridge`，`ridge`，`sharp` 看作 `s+harp`，`harp`。

联想记忆 ：

音形联想，如 `eye` 看作两个 `e`，`banana` 看作 `a` 个香蕉，`bird` 看作 `b` 和 `d` 为翅膀。

象声词联想，如 `gong` 锣声，`coo` 咕咕声。

构词记忆 ：

分析词根、前缀、后缀、派生和合成等记忆单词。

分类记忆 ：

将单词按类别分组，如动物、植物等，使用分类字典辅助记忆。

卡片记忆 ：

制作单词卡片，记录词形、词性、词义、音标、搭配、例句等。

词典记忆 ：

强行记忆字典中的单词，适合短时间强化记忆。

比较记忆 ：

英汉比较，如 `mama`，`cigar`，`beer`，`bar`，`fee`。

单复数比较，如 `good`-`goods`，`spirit`-`spirits`，`wood`-`woods`。

趣味记忆法 ：

利用谐音记忆，如 `ambulance` 谐音“俺不能死”。

多写 ：

在草稿本上默写单词，帮助形成记忆。

巩固时间和重复背诵 ：

在睡前一小时复习单词，利用睡前时间加深记忆。

发音记忆 ：

发准每个单词的音标，跟读标准录音。

分解单词法 ：

将复杂单词分解成简单部分记忆，如 `Forget` 分解为 `for` + `get`。

睡眠记忆法 ：

使用“一背四复习”和“机关枪式的读单词方式”，每天一小时记忆100个单词。

利用专业工具 ：

使用单词智能学习系统或记忆软件帮助记忆。

由简到繁 ：

从简单的单词开始，逐步增加难度，避免畏难情绪。

集思广益 ：

学生可以自创口语或利用熟悉的东西来帮助记忆。

结合以上方法，高三学生可以选择适合自己的记忆方式，持之以恒地练习，以提高记忆效率。