高三理科生想要逆袭，可以采取以下策略：

以课本为主 ：

理科生应以课本为核心，熟练掌握基础知识，因为很多题目都是基于课本内容延伸的。通过课本学习，可以更好地理解答题思路和知识点。

制定学习计划 ：

根据自身情况制定详细的学习计划，设定短期和长期目标，并逐步实现。这有助于保持学习的连续性和动力。

选择合适的学习资料 ：

选择与课堂内容相符的学习资料，通过做题来巩固所学知识。遇到不懂的题目，可以先看答案，理解思路后再自己做，并定期复习。

题海战术 ：

通过大量练习来提高解题能力和见识。精选题目，做完后总结规律，并将错题抄录下来以便巩固。

套题训练 ：

按照高考标准进行套题训练，严格计时并评分，每周进行两三套模拟考试，以适应考试节奏和提高应试能力。

夯实基础，查漏补缺 ：

回归教材，确保所有基础知识点都掌握扎实，特别是以前遗漏或模糊的知识点要重点突破。通过错题集高效利用，定期复盘，分析错误原因并针对性练习。

保持高效的学习节奏 ：

制定合理的学习计划，确保每天都有明确的任务目标，并定期复习，防止知识遗忘。利用碎片时间进行学习，如早自习和课间休息。

多做历年真题与模拟试卷 ：

通过做真题和模拟试卷来检验学习效果，熟悉考试形式，了解常考知识点，从而提高应试能力和心理素质。

注重课堂参与 ：

在课堂上主动参与讨论和提问，提高对知识的理解和记忆。认真听讲并做好课堂笔记，整理老师强调的重点内容。

及时复习 ：

每节课后及时复习所学内容，整理课堂笔记，确保当天知识点掌握，避免遗忘。晚上可以进行复习和巩固。

心态调整 ：

保持积极的学习态度，遇到困难不气馁、不放弃。合理安排时间，保证充足的睡眠和休息，以保持良好的学习状态。

通过以上策略，高三理科生可以逐步提升成绩，实现逆袭。重要的是坚持不懈地努力，不断总结和改进学习方法。