问问题描述
什么食物是碳水的食物，有没有人理理我？急需求助！
答精选答案
主食里面主要有
米饭、糙米饭、糯米饭、饺子、河粉、粉丝、面条、意大利粉、通心粉、麦片、薏米、吐司面包、全麦面包、玉米粥、馒头、手抓饼这样的一些主食里。
在吃的含淀粉类的蔬菜也含有比较多的碳水，这样的蔬菜类的食物有
玉米粒、玉米棒、豌豆、红薯、土豆泥、土豆丝、紫薯、南瓜、山芋、山药、藕片、胡萝卜、薯条、黑豆红豆、毛豆、青豆、芸豆等等。
另外，在水果里面也含有一些碳水化合物的水果，含的比较多的水果有
木瓜、菠萝、沙田柚、西瓜、柿子、芒果、荔枝、龙眼、哈密瓜、榴莲、樱桃、香瓜、雪梨、苹果等等。
答其他回答（2条）
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shamenyixuegaodengzhuanke
2026-10-06 03:05:18
米饭，面条，馒头，面包等由大米和小麦做的食品，主要成分都是碳水化合物，象土豆，红薯等的主要成分也都是的。这些食物热量和升糖指数都比较高。
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anqingzhiyejishuxueyuan
2026-10-06 03:05:18
一般来说，以下食物是碳水化合物的食物：
1. 米饭、面条、馒头、饼干等主食类食物
2. 水果类，如苹果、香蕉、葡萄、橙子等
3. 蔬菜类，如土豆、玉米、豌豆等
4. 坚果类，如核桃、杏仁、花生等
5. 糖果、巧克力、蜜饯、蛋糕等甜食类食物
6. 酒类，如啤酒、葡萄酒等
然而，我们应当注意到，许多食物不是完全由碳水化合物组成，因此碳水化合物并非所有食物的唯一来源。
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评论列表（4条）
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希望本篇文章《什么食物是碳水的食物》能对你有所帮助！
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本文概览：主食里面主要有米饭、糙米饭、糯米饭、饺子、河粉、粉丝、面条、意大利粉、通心粉、麦片、薏米、吐司面包、全麦面包、玉米粥、馒头、手抓饼这样的一些主食里。在吃的含淀粉类的蔬菜也含有比较多的碳水，这样的蔬菜类的食物有玉米粒、玉米棒、豌豆、红薯、土豆泥、土豆丝、紫薯、南瓜、山芋、山药、藕片、胡萝卜、薯条、黑豆红豆、毛豆、青豆、芸豆等等。另外，在水果里面也含有一些碳水化合物的水果，含的比较多的水果有木瓜、菠萝、沙田柚、西瓜、柿子、芒果、荔枝、龙眼、哈密瓜、榴莲、樱桃、香瓜、雪梨、苹果等等。