要在考研英语一中取得高分，你可以遵循以下策略：

明确考试要求与目标

了解考研英语（一）的题型、分值分布和评分标准。

构建词汇基础

掌握大量的专业词汇和常用短语，每天背诵一定数量的单词，并结合例句记忆。

阅读理解训练

提高阅读理解能力，多读不同类型的文章，学会快速捕捉文章主旨和细节信息。

逐句分析文章结构和长难句，积累生词和短语。

写作技巧提升

学习如何构建文章结构，使用恰当的连接词，进行有效的论证。

定期练习写作，并寻求反馈改进。

听力与口语练习

虽然不直接考察，但良好的听力和口语能力有助于提高整体英语水平。

通过听英语新闻、观看英语电影或参与英语角等方式提高。

模拟考试与反馈

定期进行模拟考试，熟悉考试流程，检验学习效果，并及时发现不足。

每次模拟考试后，认真分析错误，针对性地进行复习和强化。

心态调整与健康管理

保持良好的心态和健康的身体，合理安排学习时间，保证充足的休息和适量的运动。

高效学习方法

专注高效学习时段，避免分散注意力。

制定个性化学习计划，挑选口碑好的复习资料。

真题练习

多做真题，进行模拟考试，熟悉考试流程。

对答案进行分析，特别是易错部分。

总结与反思

每次做完题后，整理错题，归纳总结考点。

养成阅读外刊等好习惯，提高对陌生文章快速熟悉的能力。

语法句型运用

灵活运用语法句型，避免生搬硬套。

换位思考，考虑到判卷人的心理，用词准确，句式新颖。

发现并改进不足

坚持每天学习和复习，发现并改正错误。

通过以上策略，你可以系统地提升考研英语一的成绩。记住，坚持和耐心是成功的关键。