要在托福考试中快速提升60分，你需要制定一个全面的学习计划，并在以下几个方面进行针对性的训练：

词汇量

背单词：确保词汇量达到8000以上。可以使用A4纸背词法、小程序背词法等方法，通过重复来巩固记忆。

分类记忆：将词汇按学科、出现频率等分类记忆，每天记100个新词，并遵循复习重复的曲线规律。

语法

基础知识：学习和掌握基本的语法术语，如名词、代词、谓语等，并专注于常考的语法点。

练习：通过练习题来巩固语法知识，注意句子结构和时态的正确使用。

听力

精听：选择难度合适的听力材料，逐句精听，并注重错题分析。

泛听：通过听英语广播、观看TED演讲等方式，培养语感和听力习惯。

记笔记：练习记笔记，这对听力、综合口语和综合写作都非常重要。

阅读

题型训练：针对不同题型分别练习，如推断题等。

积累词汇：每做一篇阅读，积累不认识的单词，并结合文章意思去背。

写作和口语

写作：加强写作练习，使用高级词汇，注意语法正确性。

口语：提高口语流利度和准确性，注意习语的正确使用。

模仿：模仿托福口语高分范例或英语演讲，学习表达方式和语音语调。

备考资料

参考书籍：使用《Delta's Key Preparation to the New TOEFL iBT》等参考书籍。

模拟考试：做真题TPO，了解自己的薄弱环节，并定期进行模拟考试，以适应考试环境和时间限制。

学习计划

制定计划：根据自己的需要，制定合理的学习计划，并坚持执行。

参加培训：如果自学有困难，可以考虑参加培训班，选择适合自己的课程。

心理准备

自信：对自己有足够的信心，并准备好面对挑战。

坚持：语言学习需要时间和持续的努力，不要期待短时间内大幅度提高。

通过上述方法，你可以逐步提高托福成绩。记住，关键在于坚持和针对性训练。