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动物血含铁量最高约340毫克，吸收率也最高，为10%～76%。动物肝如猪…
含铁的食物主要为动物肝脏，如猪肝、鸭肝等，然后是动物全血，如猪…
含铁的食物有猪肝、猪肾、牛肉、鸭肝、鸡肝、鸭血、羊肉、猪肉、羊…
食物中含铁最高的是黑木耳、海带和猪肝，其次为肉类、豆类、蛋类和…
含铁量高且易吸收的食物有以下几种：1、动物肝脏：各种肝脏都富含血…
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