问问题描述
什么才算熬夜，求大佬施舍一个解决方案，感激不尽！
答精选答案
只要睡眠时间不到8个小时就算熬夜。人在清醒的时候，大脑都是处于持续紧张的状态的，因此需要8个小时左右的睡眠时间，让大脑处于深度休息的状态，晚上最佳的睡眠时间是在11点到早晨7点
答其他回答（1条）
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xinadanyoudaxue
2026-10-05 23:27:02
超过十二点还在玩耍不睡觉，基本是熬夜。身体会在你睡着后开始排毒和运转排泄垃圾，这个时候不睡觉都是属于熬夜的
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评论列表（4条）
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本文概览：只要睡眠时间不到8个小时就算熬夜。人在清醒的时候，大脑都是处于持续紧张的状态的，因此需要8个小时左右的睡眠时间，让大脑处于深度休息的状态，晚上最佳的睡眠时间是在11点到早晨7点