什么叫红肉

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红肉是指在烹饪前呈现红色的肉,包括哺乳动物的肉,如猪肉、牛肉、羊肉等。

红肉的特点是肌肉纤维粗硬、脂肪含量较高,尤其是饱和脂肪酸含量高。虽然研究表明红肉会提高患结直肠癌的风险,但红肉富含矿物质尤其是铁元素,也含有丰富的蛋白质、维生素B12、硫胺素、核黄素和磷等,故其营养也是很丰富的。

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    本文概览:红肉是指在烹饪前呈现红色的肉,包括哺乳动物的肉,如猪肉、牛肉、羊肉等。红肉的特点是肌肉纤维粗硬、脂肪含量较高,尤其是饱和脂肪酸含量高。虽然研究表明红肉会提高患结直肠癌的风险,但红肉富含矿物质尤其是铁元素,也含有丰富的蛋白质、维生素B12、硫胺素、核黄素和磷等,故其营养也是很丰富的。

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