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什么食物含钙量最多，麻烦给回复
答精选答案
1、奶及奶制品：比如牛奶、羊奶、马奶、奶粉、奶酪、酸奶；
2、海产品：比如海鱼、海虾、海带、紫菜、各种贝类；
4、豆类及豆制品：比如豆腐干、豆腐丝、豆浆、豆腐脑；
5、干果：比如花生、瓜子、西瓜子、南瓜子、芡实。
答其他回答（1条）
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zhongbeidaxue
2026-10-05 23:56:30
钙量最高的第一类的食物就是奶类和奶制品，比如像牛奶、羊奶、酸奶、奶酪，这些奶制品当中含钙的量相对来说会比较高，并且钙磷比例合适吸收率相对也会比较高。
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评论列表（4条）
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希望本篇文章《什么食物含钙量最多》能对你有所帮助！
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本文概览：1、奶及奶制品：比如牛奶、羊奶、马奶、奶粉、奶酪、酸奶；2、海产品：比如海鱼、海虾、海带、紫菜、各种贝类；4、豆类及豆制品：比如豆腐干、豆腐丝、豆浆、豆腐脑；5、干果：比如花生、瓜子、西瓜子、南瓜子、芡实。