问问题描述
做俯卧撑练什么肌肉，有没有大佬在？求高手帮忙看看这个！
答精选答案
做俯卧撑主要锻炼以下肌肉：胸大肌：俯卧撑是一种对胸部肌肉负荷较大的运动，通过此运动可以锻炼胸大肌。
肱三头肌：在做俯卧撑的过程中，肱三头肌会收缩和伸展，可以锻炼肱三头肌。前锯肌：俯卧撑还可以锻炼前锯肌，这是一种协助呼吸的肌肉，对于健康非常重要。背阔肌：虽然俯卧撑主要锻炼的是胸部肌肉，但如果动作不标准或者难度较高，也可以锻炼到背阔肌。肩膀肌肉：俯卧撑也可以锻炼肩膀的三角肌，使其更加健壮。手臂肌肉：俯卧撑还可以锻炼手臂的肌肉，包括肱二头肌和小臂肌肉。核心肌肉：在做俯卧撑的过程中，核心肌肉也会得到锻炼，包括腹肌和腰部肌肉等。总之，俯卧撑是一种非常综合的锻炼方法，可以锻炼多个部位的肌肉，包括胸部、背部、肩膀、手臂、核心等部位的肌肉。
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本文概览：做俯卧撑主要锻炼以下肌肉：胸大肌：俯卧撑是一种对胸部肌肉负荷较大的运动，通过此运动可以锻炼胸大肌。肱三头肌：在做俯卧撑的过程中，肱三头肌会收缩和伸展，可以锻炼肱三头肌。前锯肌：俯卧撑还可以锻炼前锯肌，这是一种协助呼吸的肌肉，对于健康非常重要。背阔肌：虽然俯卧撑主要锻炼的是胸部肌肉，但如果动作不标准或者难度较高，也可以锻炼到背阔肌。肩膀肌肉：俯卧撑也可以锻炼肩膀的三角肌，使其更加健壮。手臂肌肉：俯卧撑还可以锻炼手臂的肌肉，包括肱二头肌和小臂肌肉。核心肌肉：在做俯卧撑的过程中，核心肌肉也会得到锻炼，包括腹肌和