问问题描述
什么食物含DHA高，急求答案，帮忙回答下
答精选答案
DHA，二十二碳六烯酸，俗称脑黄金。
含DHA的成分比较高的主要有，食物来源：
1. 母乳。初乳中DHA的含量尤其丰富。
2. 海参。海参含有丰富的营养成分，其中DHA就是其中之一。
3. 鱼类。DHA含量量高的鱼类有鲑鱼、金枪鱼、鳝鱼、带鱼、花鲫鱼等。
4. 干果类。如核桃、杏仁、花生、芝麻等。
5藻类。还有其他如稀有植物油也可在人体转化成DHA。
答其他回答（2条）
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andonghaixiangdaxue
2026-10-05 23:52:31
深海鱼类，亚麻籽油，紫苏籽油等。
一直在吃这个，金亚麻速溶粉。
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andonghaixiangdaxue
2026-10-05 23:52:31
海产类食物，最好吃藻油DHA
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希望本篇文章《什么食物含DHA高》能对你有所帮助！
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本文概览：DHA，二十二碳六烯酸，俗称脑黄金。含DHA的成分比较高的主要有，食物来源：1. 母乳。初乳中DHA的含量尤其丰富。2. 海参。海参含有丰富的营养成分，其中DHA就是其中之一。3. 鱼类。DHA含量量高的鱼类有鲑鱼、金枪鱼、鳝鱼、带鱼、花鲫鱼等。4. 干果类。如核桃、杏仁、花生、芝麻等。5藻类。还有其他如稀有植物油也可在人体转化成DHA。