问问题描述
不吃海参吃什么替代，这个怎么解决啊？快急疯了？
答精选答案
鸡蛋可以代替海参。
吃鸡蛋可以替代海参。鸡蛋是最适合人类氨基酸模式的食物，而鸡蛋是蛋白质的来源，最好每天吃两个鸡蛋，外加一些豆制品和绿色蔬菜。后者摄入的蛋白质在质量和数量上都比海参好，而且价廉物美，海参蛋白质含量高，但品质不高。海参的蛋白质为胶体蛋白质，在营养方面称为不完全蛋白质。
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本文概览：鸡蛋可以代替海参。吃鸡蛋可以替代海参。鸡蛋是最适合人类氨基酸模式的食物，而鸡蛋是蛋白质的来源，最好每天吃两个鸡蛋，外加一些豆制品和绿色蔬菜。后者摄入的蛋白质在质量和数量上都比海参好，而且价廉物美，海参蛋白质含量高，但品质不高。海参的蛋白质为胶体蛋白质，在营养方面称为不完全蛋白质。