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孕妇吃的五谷杂粮饭怎么做，蹲一个懂行的，求解答求解答！
答精选答案
做法是，红小豆50克，莲子50克，大米50克，小米50克，薏米25克，红小豆和莲子要浸泡四小时，薏米要浸泡两小时，把准备好的食材放入高压锅内，压制3分钟后。
凉了即可食用。特点，营养丰富，软烂适口，好吸收。
答其他回答（1条）
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heilongjiangjianzhuzhiyej
2026-10-05 23:51:11
.红豆黑米粥。红豆和黑米洗净后用冷水浸泡2~3小时，再煮透即可，孕妇食用红豆黑米粥可以起到健脾益胃、补气益血的功效。
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本文概览：做法是，红小豆50克，莲子50克，大米50克，小米50克，薏米25克，红小豆和莲子要浸泡四小时，薏米要浸泡两小时，把准备好的食材放入高压锅内，压制3分钟后。凉了即可食用。特点，营养丰富，软烂适口，好吸收。