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吃什么补维生素d，求高手给解答
答精选答案
维生素D主要存在于肝脏、蛋黄、瘦肉等。
此外，维生素D也来自动物性食品。维生素D不仅来自食物来源，而且还来自其自身的合成。维生素D能促进钙和磷的吸收。鱼肝油、鸡蛋、鱼和牛奶都可以补充维生素D。此外，更多的阳光可以使身体合成更多的维生素D，多喝牛奶有利于维生素D的补充。
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本文概览：维生素D主要存在于肝脏、蛋黄、瘦肉等。此外，维生素D也来自动物性食品。维生素D不仅来自食物来源，而且还来自其自身的合成。维生素D能促进钙和磷的吸收。鱼肝油、鸡蛋、鱼和牛奶都可以补充维生素D。此外，更多的阳光可以使身体合成更多的维生素D，多喝牛奶有利于维生素D的补充。