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什么食物含维生素d最多，求高手给解答
答精选答案
例如；鱼肝油、鱼肉、动物肝脏，胡萝卜。
猕猴桃等等含维生素d比较多的。牛奶，瘦肉，坚果，海产品等含维生素d也比较多的。膳食要多样化，就不至于缺乏营养，有的人营养不良是因为肠胃虚弱，对营养吸收能力差导致的，那就需要调理肠胃了。
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学历分享吧
2026-10-05 23:50:21
含维生素D最多的食物，排名第一的是鱼肝油，排名第二的是深海鱼类，动物肝脏排第三。
水果、蔬菜类有樱桃、番石榴、红椒、黄椒、柿子、草莓、橘子、芥蓝菜花、猕猴桃。
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本文概览：例如；鱼肝油、鱼肉、动物肝脏，胡萝卜。猕猴桃等等含维生素d比较多的。牛奶，瘦肉，坚果，海产品等含维生素d也比较多的。膳食要多样化，就不至于缺乏营养，有的人营养不良是因为肠胃虚弱，对营养吸收能力差导致的，那就需要调理肠胃了。