问问题描述
什么食物含维生素b多，求大佬施舍一个解决方案，感激不尽！
答精选答案
想要补充维生素b，可以多吃一些麦片，燕麦，鸡肉，鸡蛋，牛奶，菠菜等，这些食物中除了含有丰富等维生素b之外还有其他人体所需等营养物质，维生素b是人体不可缺少等营养物质，缺少维生素b可能会造成人体出现食欲不振，皮肤病，口腔疾病等，所以在日常饮食方面一定要注意营养搭配均衡，才有利于人体的健康。
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本文概览：想要补充维生素b，可以多吃一些麦片，燕麦，鸡肉，鸡蛋，牛奶，菠菜等，这些食物中除了含有丰富等维生素b之外还有其他人体所需等营养物质，维生素b是人体不可缺少等营养物质，缺少维生素b可能会造成人体出现食欲不振，皮肤病，口腔疾病等，所以在日常饮食方面一定要注意营养搭配均衡，才有利于人体的健康。