问问题描述
什么食物含维生素B，求大佬施舍一个解决方案，感激不尽！
答精选答案
维生素B可以通过吃谷物、豆类、肉类、蛋类、鱼类、乳制品、水果和蔬菜来摄入。
其中，含有丰富维生素B的食物包括：牛肉、鸡肉、猪肉、鲑鱼、虾、海带、燕麦片、玉米、小麦、豆子、花生、芝麻、胡萝卜、菠菜、南瓜、鸡蛋、牛奶、大豆、芹菜和青豆等。
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本文概览：维生素B可以通过吃谷物、豆类、肉类、蛋类、鱼类、乳制品、水果和蔬菜来摄入。其中，含有丰富维生素B的食物包括：牛肉、鸡肉、猪肉、鲑鱼、虾、海带、燕麦片、玉米、小麦、豆子、花生、芝麻、胡萝卜、菠菜、南瓜、鸡蛋、牛奶、大豆、芹菜和青豆等。