问问题描述
粗纤维有哪些食物，求大佬施舍一个解决方案，感激不尽！
答精选答案
答案是；含粗纤维的食物主要有粮食、蔬菜、水果、豆类等。
粮食有小米、高梁、荞麦、燕麦、红薯等。豆类有黄豆、黑豆、豌豆、核桃、花生等。蔬菜有豆芽、芹菜、韭菜、大蒜苗、黄花菜、香椿、青椒、竹笋、芦笋、洋葱、芥菜、香菜、茄子、海带、紫菜等。水果有苹果、梨、葡萄、香蕉、山楂、草莓、菠萝等。
答其他回答（1条）
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jiangxilvyoushangmaozhiye
2026-10-05 23:49:01
粗纤维食物一般是指食物每百克当中含有粗纤维克数在两克以上，每天摄入足够的粗纤维食物对胃肠道的功能都是有好处的。含有粗纤维的食物有玉米、小米、高粱、番薯、黄豆、青豆、红枣、核桃、花生等。
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评论列表（4条）
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本文概览：答案是；含粗纤维的食物主要有粮食、蔬菜、水果、豆类等。粮食有小米、高梁、荞麦、燕麦、红薯等。豆类有黄豆、黑豆、豌豆、核桃、花生等。蔬菜有豆芽、芹菜、韭菜、大蒜苗、黄花菜、香椿、青椒、竹笋、芦笋、洋葱、芥菜、香菜、茄子、海带、紫菜等。水果有苹果、梨、葡萄、香蕉、山楂、草莓、菠萝等。