问问题描述
吃什么食物补充维生素A，有没有人理理我？急需求助！
答精选答案
维生素A的食物很多，如胡萝卜、西红柿、樱桃、苹果、猕猴桃、葡萄、蛋黄、红薯、玉米、动物肝脏等，如果缺乏维生素A会导致夜盲症、干眼症、角化病等。
维生素a是维持人体上皮细胞的重要物质。它还可以使皮肤柔嫩，淡化斑点和皱纹，促进视力的发展。平时多吃新鲜水果和蔬菜，不要挑食。
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本文概览：维生素A的食物很多，如胡萝卜、西红柿、樱桃、苹果、猕猴桃、葡萄、蛋黄、红薯、玉米、动物肝脏等，如果缺乏维生素A会导致夜盲症、干眼症、角化病等。维生素a是维持人体上皮细胞的重要物质。它还可以使皮肤柔嫩，淡化斑点和皱纹，促进视力的发展。平时多吃新鲜水果和蔬菜，不要挑食。