制定股票投资计划书可以按照以下步骤进行：

1. 明确投资目标

确定投资周期（短期、中期、长期）。

设定期望收益。

评估风险承受能力。

2. 市场分析

宏观经济分析：关注GDP增长率、通胀率、利率变动等经济指标和政策导向。

行业分析：选择具有成长潜力的行业，分析行业生命周期、竞争格局、政策影响等。

公司基本面分析：研究公司的财务状况、业务模式、管理团队等。

3. 确定投资标的

选择个股、基金、指数等投资标的。

考虑标的的风险收益特征与投资目标匹配。

4. 制定具体的投资计划

确定买入卖出的时机、数量、持仓时间。

考虑个人的风险承受能力和投资目标。

5. 实施和监控投资计划

注意买卖时机和数量，控制交易成本。

定期分析投资组合，及时调整。

6. 总结和反思

不断总结投资经验，发现并改进投资错误和不足。

技术面判断

避免追高，筛选股票。

使用右侧交易、波动收缩、趋势线等技术分析工具。

坚守能力圈

只投资自己熟悉的领域。

资金管理

根据风险承受能力决定资金运用量。

合理选择入市时机，设定头寸规模。

风险管理

设置止损点、控制仓位、分散投资。

学习和持续改进

不断学习和提升投资知识和技能。

关注市场动态和投资机会。

以上步骤可以帮助您制定一个全面而有效的股票投资计划。请根据您的个人情况和市场状况进行调整。