实际利率是指在剔除通货膨胀因素后，储户或投资者实际获得的利率回报。实际利率的高低会影响国际资本的流动，哪个国家的实际利率更高，吸引国际热钱的可能性就越大。例如，如果美元的实际利率提高，意味着美联储加息的预期增强，那么国际资本可能会流向美国。投资方式包括债券、股票、地产、古董和外汇等。债券市场是对利率和实际利率最敏感的市场，美元的汇率通常会跟随实际利率的趋势变动。

实际利率是从名义利率减去通货膨胀率得出的，可以用CPI增长率来代替。一般来说，银行存款和债券等固定收益产品的利率是以名义利率支付的，但如果存在通货膨胀，储户或投资者的利息回报实际上会被通胀侵蚀。

实际利率对储蓄、投资和经济增长有着重要影响。它是储蓄的报酬，影响着人们如何分配当前和未来的消费。实际利率还影响着储蓄和投资的决策，以及金融资产的分配和多样化。政策制定者可以通过调整名义利率来影响实际利率，从而鼓励储蓄、增加金融媒介作用，并促进金融市场的统一。

实际利率的计算方法有多种，例如，费雪方程式和连续复利利率等。名义利率和实际利率之间的关系是，当计息周期短于一年时，实际利率通常高于名义利率。名义利率越大，周期越短，实际利率与名义利率的差值就越大。

费雪关于实际利率的概念有两个重要的含蓄意义：一是目前的牺牲是为了在将来获得一系列的消费品和劳务；二是实际利率决定了资源用于生产资本货物和消费品的比例。人们对实际利率的看法对储蓄和投资以及它们的使用情况有着重大的影响。

实际利率的变动对资产价值有重要影响。长期实际利率上升会导致未来债权的现值下降，个人财产的价值也会降低。长期实际利率下降则相反。

在实际工作中，可以使用插值法来计算实际利率，虽然存在一定的误差，但通常可以忽略不计。