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• 全球院校专业库 唯正留学是您可靠的留学伙伴，提供专业留学顾问服务和全球留学信息，帮助您开启精彩的留学之旅。 2026-10-05 23:56:56

  浮躁是一个很常用的汉语词汇，主要是用来形容一个人当前的心理状态，指的是一个人轻浮气躁，心绪极为不稳定的意思哦。

  出处

  浮躁的出处是《晋书·应詹传》：“ 玫浮躁有才辩， 临漳人士无不诣之。”主要指的是一个人的心绪很不安稳的意思，很容易想到一些乱七八糟的事情，反而影响了心情。

  基本解释

  浮躁可以拆开来理解，浮指的是“漂流”的意思，而躁指的是“心里有很多东西或者想法”，合在一起理解就是说一个人没有什么地方可以落脚，心情不安稳，总是到处漂泊。

  特点

  浮躁的近义词是“轻浮”的意思，指的是一个人办事没有什么恒心和毅力，总是不够安分守己，有些心神不宁的意思哦，这样谁又敢把事情交到这样的人手上呢？

  造成心理浮躁的原因

  1、社会文化环境的影响。高效率的社会，动不动就是畅销读物、排行榜、新奇的标题、离奇的情节、夸张的形式，这让人眼花缭乱。在这种娱乐化和感官化的刺激下，便有了只注意表面而不注重内在的风气，他们追求速度和解决方法的捷径，对知识的认知就变得肤浅，根本不愿意去深入研究知识。

  2、家庭的影响。激烈竞争的压力使自己的要求过高，压力和竞争也直接影响着我们浮躁的性格，竞争促使我们期望快速优化学习，对结果认知的错误导致我们适得其反。

  3、缺乏恒心，他们遇到困难就采取草草了事来逃避，甚至安慰自己已经学会了，这也是意志薄弱、怕苦怕累的表现，往往是由于我们不愿过多投入精力，“浪费”自己的脑细胞。

  4、做其他事情可能就有沉不住气、易冲动的毛病，所以工作也容易急躁、不踏实。

  解决心理浮躁问题，心理练习很重要

  一是做事情要先思考，后行动。比方出门旅行，要先决定目的地与路线：上台演讲，应先准备讲稿。要学会引导自己在做事之前，经常问自己这样一些问题：”为什么做？怎么做？希望什么结果？如何对待？”并要具体回写在纸上，使目的明确，言行、手段具体化。

  二是要求自己做事情要有始有终。我们可以自己采取一些措施，有针对性地“磨炼”我们的浮躁心理。如练习书法，解乱绳结，下棋等，有助于培养我们的耐心和韧性。

  还有，要学会调控自己的不安分的情绪。比方说，在做事的时候，可用语言进行自我暗示，”不要急，心急吃不了热豆腐”，“不要这山看着那山高，这样会一事无成”，“坚持就是胜利”。

  只要我们坚持不断地进行心理上的练习，我相信浮躁的毛病就会慢慢改掉。