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体育中考仰卧起坐怎么摁，跪求好心人，别让我孤军奋战！
答精选答案
中考仰卧起坐的正确做法是躺在地板上，弯曲膝盖以放松背肌和脊柱，两腿并拢并伸直，然后身体抬起，但臀部不能离地，脚部也不能移动或者抬起，直到身体与地面成90°为止，并且仰卧起坐主要是双手不能抱头的，双手是搭在耳朵两侧。
答其他回答（1条）
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xinjiangxiandaizhiyejishu
2026-10-05 23:48:34
仰卧起坐一般都是由另外一个学生坐在做仰卧起坐这个人的双脚之上，然后帮她按着腿的底部，这样做仰卧起坐会比较轻松
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本文概览：中考仰卧起坐的正确做法是躺在地板上，弯曲膝盖以放松背肌和脊柱，两腿并拢并伸直，然后身体抬起，但臀部不能离地，脚部也不能移动或者抬起，直到身体与地面成90°为止，并且仰卧起坐主要是双手不能抱头的，双手是搭在耳朵两侧。