问问题描述
在健身中的HIT是什么意思，求大佬施舍一个解决方案，感激不尽！
答精选答案
是HIIT。
是间歇式运动。这种运动更高效，更省时间。如做半小时的HIIT变速跑，相当于跑1小时的慢跑，效果比1小时要好，而且时间短~现在比较流行的锻炼方式。本文来自作者[wanglaojiaoyozhuanshengbe]投稿，不代表公众科技网立场，如若转载，请注明出处：https://www.cpst.net.cn/jingxuan/4438976.html
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本文概览：是HIIT。是间歇式运动。这种运动更高效，更省时间。如做半小时的HIIT变速跑，相当于跑1小时的慢跑，效果比1小时要好，而且时间短~现在比较流行的锻炼方式。