初中生规划学习物理的方法可以参考以下建议：

培养兴趣 ：

对物理产生浓厚的兴趣是学习物理的第一步。可以通过参观科技馆、观看物理实验视频、阅读物理科普书籍等方式激发兴趣。

重视基础 ：

物理学习需要扎实的基础知识，要全面理解并记住物理公式、定理和定义。可以通过每周安排一小时的时间复习本周所学内容，并进行必要的变通和思考。

多做练习 ：

通过大量的题目练习来巩固所学知识，特别是多做课本上的习题和模拟题。做题后要学会反思和总结，分析错误原因，并归类整理错题。

实验操作 ：

物理是一门实验科学，要重视实验操作能力的培养。可以利用课余时间进行简单的物理实验，或者在家自制实验器材进行实验，以加深对物理概念和规律的理解。

学会分析 ：

在学习物理过程中，要善于分析物理过程，理解物理现象背后的原理。可以通过画图、识图等方式帮助理解复杂的物理问题。

复习预习 ：

每天都要安排时间复习当天所学内容，预习下节课的内容。可以通过阅读课本、做笔记、提问等方式进行复习和预习。

利用数学工具 ：

物理学习中需要大量使用数学工具，如代数、几何等。要正确运用这些工具来解决问题，提高解题能力。

独立思考 ：

在群体学习过程中，要树立独立思考、分析、归纳结论的意识，培养独立作业的能力。可以通过与同学讨论、向老师请教等方式提高自己的思维能力。

调整心态 ：

学习物理可能会遇到困难和挫折，要保持积极的心态，不怕失败，从失败中吸取教训，不断提高。

寻求帮助 ：

如果遇到难以解决的问题，不要害怕寻求帮助，可以向老师、同学或家长请教，或者参加课外辅导班进行更深入的学习。

通过以上方法，初中生可以更有效地规划物理学习，提高物理成绩。