老考生在准备一级建造师考试时，可以采取以下策略来提高学习效率：

制定学习计划 ：

制定一个详细的学习时间表，包括每天的学习内容和复习时间，确保学习有条不紊地进行。

根据自己的基础和时间安排，制定每周的学习内容，并坚持每日学习。

选择合适的学习资源 ：

利用在线课程和视频教程，如万题库课堂，根据自己的需求选择合适的课程进行学习。

使用背诵资料和在线题库进行自测，巩固记忆，并及时发现薄弱环节。

注重重点和难点 ：

对照教材大纲，系统地复习，构建完整的知识体系。

加强对高频考点和重要概念的掌握，同时注意自己在不同科目中的弱项，适当调整复习重心。

多做练习和总结 ：

每天坚持做题，尤其是历年真题，通过做题来检验学习效果，并找出需要重点加强的部分。

定期进行知识总结，反思自己在练习中出现的错误，并加以改正。

保持良好的心态 ：

保持积极的心态，避免因压力而焦虑，适当进行休息与调节。

与其他考生互相鼓励、共同学习，增添备考的乐趣和动力。

利用碎片时间学习 ：

利用通勤时间、午休时间等碎片时间进行学习，保持持续的学习节奏。

模拟考试和冲刺 ：

定期进行模拟考试，检验自己的学习成果，并熟悉考试流程和时间管理。

在考前进行冲刺复习，重点记忆一些难点和高频考点。

通过以上策略，老考生可以更有效地准备一级建造师考试，提高通过考试的几率。同时，也要注意劳逸结合，保持良好的生活习惯，以最佳的状态迎接考试。