高中物理学习有效的方法和策略包括：

理解物理概念和基本原理 ：

高中物理学习首先要注重对物理概念和基本原理的理解。通过阅读教材，圈点批画重点的物理概念和规律，明确它们的适用条件和范围，找出注意点。

例如，学习加速度时，理解加速度的定义和计算公式，并通过v-t图像来直观地理解加速度的概念。

多做实验和思考 ：

物理是一门实验科学，通过实验来验证和理解物理现象是非常重要的。积极参与实验，弄清实验的来龙去脉，不断提高自己的观察、判断和发散思维能力。

例如，通过水的沸腾实验研究水的沸点与气压的关系，通过串并联电路实验理解电流的分配规律。

建立知识框架和模型 ：

高中物理内容多且难度大，建立知识框架和物理模型有助于更好地理解和记忆。例如，通过构建力学、电磁学等知识框架，将复杂的问题层次化，分解为多个相互关联的子过程来研究。

多做练习和复习 ：

通过大量的练习来巩固所学知识，尤其是实验部分和公式。建立错题本，记录自己做错的题目，经常复习和回顾，逐步减少错题数量，最终达到熟练掌握。

预习和听课 ：

预习教材中的重点和难点，提高听课的针对性和效率。预习中发现的难点是听课的重点，对预习中遇到的旧知识进行补缺，新的知识有所了解，以减少听课过程中的盲目性和被动性。

选择合适的教辅资料 ：

选择一本适合自己的参考书，如《王后雄完全解读》可以帮助加深对知识点的理解和对物理过程的认识。

注重实验与实践 ：

积极参与实验，观察实验现象，记录数据，并尝试分析实验结果。这种实践将帮助你更深入地理解理论知识。

利用网络资源进行模拟实验，不仅方便，还能加深对物理现象的理解。

学会物理与数学的结合 ：

物理学科高度依赖数学，特别是高考物理中的力学、电学等知识，涉及大量的数学计算。强化数学能力，特别是代数、三角函数、向量等内容的应用，能够帮助你更好地解决物理题目中的复杂计算。

夯实基础知识 ：

物理公式的记忆必须建立在理解的基础上，不能单纯依赖死记硬背。通过实验、生活中的实例等方式，帮助自己真正理解公式的物理意义。

注重思路的梳理 ：

物理解题并非一味的代入公式，而是要根据题目条件灵活运用不同的公式。解题时，要首先分析题目，找出已知与未知，判断物理情境，选取合适的公式进行运算。通过反复训练解题思路，提升解题的灵活性。

通过以上方法和策略，可以有效提高高中物理学习的效率和效果，帮助学生在高中物理学习中取得好成绩。