制定日语学习计划表时，可以按照以下步骤进行：

确定学习目标 ：明确长期和短期目标，比如通过日本语能力考试N1级或掌握某一专业领域的术语。

评估当前水平 ：了解自己目前的日语水平，以便合理规划学习进度和内容。

制定学习计划 ：

入门级 ：

目标 ：学会基本的日语拼音和一些日常用语。

时间 ：2周。

学习内容 ：学习平假名和片假名，了解其发音规则和笔顺；学习一些日常用语，如问候语、数字、时间、颜色、家庭成员等。

学习方法 ：通过课堂教学、课外阅读和语音练习来提高日语听说能力。

练习任务 ：每天练习写平假名和片假名，掌握基本的日语句型和词汇，每天至少练习30分钟。

初级水平 ：

目标 ：掌握日常对话所需的词汇和句型，能够进行简单的日常交流。

时间 ：2个月。

学习内容 ：学习初级日语语法，了解名词、形容词、动词的基本用法；扩展日常用语的词汇量，学会表达基本的需求和情感。

学习方法 ：听力和口语训练要与书面练习相结合，多参与角色扮演等活动，进行实际的口语练习。

练习任务 ：每天背诵新的词汇，每周进行一次口语练习，模拟真实情境进行对话练习。

中级水平 ：

目标 ：通过综合练习，检验自己的学习成果。

学习内容 ：包括日语基本发音和汉字、日常简单用语和问候语、数字、时间、日期的表达、日语动词、形容词、名词的基本用法、基本句型和语法规则、介词和连词的使用、基本写作规则等。

学习方法 ：通过教材、习题集或在线课程进行系统学习，每学完一个语法点或句型后，进行造句练习和错题整理。

每日学习计划 ：

听力训练 ：选择日语新闻、播客、动漫或日剧片段进行听力练习，先不带字幕观看，尝试理解大意；再带字幕观看，学习新词汇和表达方式；最后进行跟读练习，提高发音和语调。

词汇积累 ：每天学习并记忆30-50个新单词，使用闪卡软件或制作自己的单词卡片，进行反复记忆和复习，同时尝试将新学的单词运用到句子中。

语法与句型 ：复习并掌握日语基础语法和常用句型，通过教材、习题集或在线课程进行系统学习，每学完一个语法点或句型后，进行造句练习和错题整理。

阅读理解 ：阅读日语文章、短文或小说片段，先快速浏览文章大意，再仔细阅读并理解每个段落的内容，注意新词汇和表达方式的积累。

写作练习 ：根据所学语法和句型进行写作练习，从简单的日记、短文开始写起，逐渐过渡到议论文、说明文等更复杂的文体。

定期评估与调整 ：每周或每月进行一次自我评估，检查学习进度，根据评估结果调整学习计划。

保持学习的连贯性和动力 ：设定奖励机制，每天完成学习任务后给予自己适当的奖励，保持学习的积极性和动力。

通过以上步骤，可以制定出一个适合自己的日语学习计划表，并按照计划进行学习，逐步提高自己的日语水平。