要学习说话厉害，可以从以下几个方面进行练习和提升：

做足准备 ：在讲话前，尽量有一个充分的准备，可以默诵一遍或对着镜子讲一次，熟悉谈话内容，避免信口开河。

学会对话的方法 ：耐心倾听对方的意见，不打断对方，察颜观色，吸取对方讲话的优点，舍弃缺点。说话要含义明确，适时停止讲话。

勤讲多练 ：克服害羞和胆怯的心理，在陌生人和人多的场合勇敢发表意见。认真研究失败的原因，不断改进。

消除恐惧感 ：通过深呼吸、到人多的地方讲话、想象自己一定能成功等方法来消除说话时的恐惧感。

充实自己 ：不断学习新知识，总结归纳，丰富自己的谈资，使自己在交流中更有说服力。

学会聆听 ：在交流中多扮演聆听者的角色，控制自己的说话时间，给对方讲话的机会，从而提高沟通效果。

提高反应能力和领悟能力 ：多练习各种情景模式下的说话方式，揣摩碰到的问题时怎么交谈，总结自己的不足，不断提升自己。

模仿学习 ：模仿一些说话技巧好的名人或朋友，学习他们的表达方式和语调。

多参与集体活动 ：参加各种社交活动，锻炼自己的说话胆量，逐渐克服在陌生人面前的紧张感。

从身边入手 ：多与家人和朋友交流，扩大朋友圈，多和他们聊天，给出好的建议，逐渐提高自己的说话能力。

多看多听 ：阅读演讲与口才方面的书籍和文章，多听优秀的演讲，学习他人的表达技巧。

速读法和背诵法 ：通过速读和背诵训练，提高人口齿伶俐、语音准确、吐字清晰。

说话要有结构 ：在开口说话前，整理自己的想法和表达重点，使用金字塔原理和先后次序等方法，使表达内容更加有条理。

通过以上方法的持续练习和实践，可以逐步提升自己的说话能力，变得更加自信和从容。