重庆涪陵有多个区域各有其特色和优势，具体哪个更好取决于个人的需求和生活偏好。

老城区 ：

热闹便利 ：高笋塘、南门山、两江广场等地方是涪陵的繁华地段，适合购物、约会和休闲。

生活气息 ：老城区保留了传统的城市风貌和生活方式，适合喜欢安静生活的人。

新城区 ：

现代化设施 ：太白大道、中央商务区等新区基础设施完善，城市品质不断提升，适合追求现代化生活的人。

交通便利 ：涪陵北站等交通枢纽使得新区的交通更加便捷，适合经常出差或旅行的人。

旅游资源 ：

武陵山大裂谷 ：以喀斯特地貌著称，被誉为“天然氧吧”，适合喜欢自然景观和户外活动的人。

其他景点 ：大木花谷等旅游资源也吸引了众多游客，适合家庭游玩和放松。

经济发展 ：

GDP表现 ：涪陵区在2018年实现了1076.13亿元的GDP总值，位居重庆市前列，显示出其经济实力。

交通建设 ：区内拥有三条高速公路和三条铁路，以及多个港口，交通十分便捷。

建议

如果重视生活便利和现代化设施，建议选择新城区 。

如果喜欢安静的生活和传统文化，老城区可能更适合 。

如果对自然景观和户外活动感兴趣，可以考虑前往武陵山大裂谷等旅游景区 。

如果关注经济发展和交通便利性，涪陵整体都是一个值得考虑的地方 。

希望这些信息对你有所帮助，帮助你选择适合自己的居住或旅游区域。