初中语文教师可以通过以下几种方法来提升自己的语文水平和教学能力：

听课学习 ：

向老教师学习，多听课，尤其是优秀语文教师的课，了解教学的重难点、教学方法和内容选择。

阅读书籍 ：

多读书，包括《语文课程标准》和《语文教学法》等教材，订阅语文教学杂志如《语文教学通讯》，并阅读钱梦龙、魏书生、李镇西、陈红兵等语文教学名家的书籍。

实践应用 ：

将课堂所学知识应用到实际生活中，鼓励学生进行课外写作练习，提升写作水平。

培养自主学习能力 ：

引导学生制定学习计划，整理知识点，提高课堂听讲效率，培养学生由依赖性学习向主动、独立性学习转变。

重视文言文和现代文的学习 ：

读准字音，学会断句，掌握文言文的特殊句式，多读现代文，提高阅读量和阅读理解能力。

注重基础知识的夯实 ：

从识字、拼音、标点符号等基础知识入手，通过游戏、分类练习等方式，巩固学生的生字词和阅读能力。

带领学生走进文学世界 ：

通过讲解文学作品，让学生领略文学的魅力，拓展阅读视野。

教会学生如何阅读与表达 ：

阅读是语文学习的核心，教师要引导学生掌握有效的阅读方法；表达是语文能力的最终体现，教师要鼓励学生多动笔，提高写作能力。

创设语文学习环境 ：

沟通课本内外、课堂内外、学校内外的联系，拓宽学习渠道，增加学生语文实践的机会。

实行分层目标教学 ：

根据教学内容对不同层次的学生进行分层教学，实行“双体互促”课堂教学，培养合作精神，帮助中下生提高学习兴趣和成绩。

优化作业管理 ：

做到每课过关，单元过关，重点作业多加评讲，实行培优辅差，面向全体学生。

组织课外活动 ：

组织3-4次辩论，培养思维及口头表达和语文知识的运用；开展丰富多彩的读书报告会、故事会、朗诵会、演讲会，办手抄文学报，作品自作不少于70%。

通过以上方法，初中语文教师可以不断提升自己的语文水平和教学能力，更好地服务于学生。