职中和3+2各有其优势，选择哪个更好取决于个人的情况和职业规划。

3+2的优势 ：

更高的学历 ：3+2项目允许学生在完成中等职业教育后，继续接受高等教育，最终获得大专文凭。这对于希望继续深造、提升学历的学生来说是一个很好的选择。

知识结构 ：3+2项目通常结合中等职业教育和高等教育的知识，学生可以在学习文化知识的同时，获得专业技能的训练，为未来的职业生涯打下坚实的基础。

中职的优势 ：

快速进入职场 ：中职教育注重实践操作和职业技能的培养，学生可以在较短时间内掌握一门技能并开始工作。这对于希望尽快进入职场、学习实用技能的学生来说是一个更好的选择。

就业导向 ：中职教育通常与市场需求紧密对接，学生在校期间可以接触到实际的工作环境和操作，有助于他们在毕业后顺利就业。

建议

个人兴趣和职业规划 ：首先要明确自己的兴趣和职业规划。如果希望继续深造、获得更高的学历，3+2项目可能更适合；如果希望尽快进入职场、学习实用技能，中职可能更合适。

了解市场需求 ：可以进一步了解不同行业对人才的需求，选择与之匹配的教育路径。

咨询专业人士 ：可以咨询学校老师、职业规划师或行业专家，获取更专业的建议。

综合考虑以上因素，选择职中和3+2哪个更好，需要根据个人的具体情况和需求来决定。