要有效率地背诵东西，可以结合多种记忆技巧和方法。以下是一些建议：

理解记忆：

理解是记忆的基础。只有理解的内容才能记得牢、记得久。尝试将学习材料与已知信息关联，通过理解来加深记忆。

过度学习：

在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度。可以通过重复阅读、复述或教授他人等方式来实现。

及时复习：

遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。

经常回忆：

学习时，不断进行尝试回忆，可使记忆中的错误得以纠正，遗漏得以弥补，使学习内容中的重难点记得更牢。

视听结合：

可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能来强化记忆，提高记忆效率。例如，边写边读、伴随着音乐的情况下进行背诵。

分类记忆：

按主题、词性或意义对单词进行归类，能促进相关单词间的联系，增强记忆效果。

联想记忆：

将新词与已知信息、图像或经历相联结，形成记忆链条。例如，通过编故事的方法，将单词拆解并赋予不同的意思，然后串联成一个故事。

语境记忆：

在句子或短文中学习单词，把握单词的用法和语境，加深理解和记忆。

思维导图：

通过构建逻辑清晰的思维导图，分类关联单词，提高记忆效率，同时锻炼逻辑思维。

音乐记忆：

结合旋律记忆单词，如通过歌曲或节奏，使学习过程更愉快，增强记忆。

视觉记忆：

利用图表、图片或色彩等视觉元素辅助记忆，刺激大脑不同区域，提升记忆效率。

手写记忆：

通过手写单词加深印象，增强大脑对单词的记忆，提高记忆的稳定性。

重复记忆：

通过多次复习单词巩固记忆，间隔重复法是有效的策略，可在不同时间间隔复习同一组单词。

互动记忆：

与他人共同学习和讨论单词，通过交流和协作加深记忆，激发学习兴趣。

最佳时间记忆：

寻找尽量多的最佳时间去积极识记，如早晨、晚上或黄昏时分，这些时段大脑思维活跃，记忆效果较好。

结合这些方法，可以根据个人的学习习惯和记忆特点，选择最适合自己的背诵策略，从而提高背诵效率。