教师可以通过以下方法来磨练自身意志力：

明确目标

教师需要明确自己行动的目的性，增强教书育人的责任感和使命感，根据自己的认识和信念独立地采取决定和执行决定。

加强意志独立性

在行动上克服受暗示性，不屈从于周围人们的压力，不为别人的言行所左右。

锻炼意志果断性

全面而深刻地考虑自己行动的目的和方法，懂得所作决定的重要性，明辨是非，当机立断，克服犹豫不决和优柔寡断。

培养意志坚定性

坚信自己决定的合理性，并保持充沛精力，克服各种不符合目的的内外部困难和干扰，不屈不挠地为实现目的而奋斗。

学会自我克制

对于性格上的不足，如暴躁、急躁等，教师需要学会自我克制，拥有坚强的意志，保持足够冷静，不断磨练个人心态与意志。

勤奋学习

通过不断学习，提高个人的知识水平和文化素养，从而在性格方面更加和谐。

自我评价与扬长避短

了解个人身上的优势与不足，扬长避短，让个人性格变得更加完善。

以名人为榜样

通过讲述名人的故事，激发教师和学生培养顽强意志力的动机，让学生将崇拜之情转化为学习名人的意志力。

养成良好习惯

通过养成如练字、读课外书、背优秀诗文等良好习惯，培养学生的意志力。

营造氛围与激励竞争

教师要用自己的言行影响学生，营造良好的成长环境，激励学生之间进行竞争，从而提高他们的意志力。

运动与冷水澡

定期进行运动，如爬山、游泳等，可以增强体质，同时让大脑保持年轻健康。洗冷水澡则可以锻炼意志，提高在寒冷环境中的耐受力。

保持乐观心态

面对困难和挫折时，保持乐观的心态，相信自己的能力和潜力，这有助于教师在逆境中保持坚强。

通过这些方法，教师可以逐步磨练和提升自己的意志力，从而在教育教学工作中更加从容应对各种挑战。