初三学生度过学习疲劳期可以采取以下策略：

保持乐观心态

乐观的心态是高效学习的前提。家长应帮助孩子调整情绪，保持良好心态，适当运动如打球、骑行等可以缓解压力，释放烦恼。

不同学科穿插学习

制定计划时，避免一门课程学到底。建议一门学科的学习时间控制在2小时之内，并适时更换学科，以平衡各科学习时间，缩短学习疲劳期。

及时调整心态

家长应抽时间与孩子进行轻松愉快的交谈，正确看待中考，树立信心，避免因压力过大而产生厌学情绪。

学会休息

采用动态休息和静态休息相结合的方式，如听音乐、运动、散步、睡眠、冥想或闭目养神等，帮助大脑和身体放松。

课间活动、午后小憩和夜间睡眠都是有效的休息方式，有助于恢复大脑和体力。

科学用脑

顺应大脑节律，合理安排学习与休息时间，确保大脑充分恢复。例如，清晨和上午是记忆和精力充沛的时段，适合进行复杂和挑战性问题。

优化学习时段

根据自身生物钟，合理安排学习时段，避免在疲劳时段进行高强度的学习。

注意饮食与锻炼

保持均衡的饮食，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。每周至少进行几次有氧运动，如慢跑、游泳、骑自行车等，以释放压力，提高身体素质。

培养兴趣爱好

除了学习，培养一些兴趣爱好如音乐、绘画、运动等，可以让学生放松心情，暂时远离学习的压力。

学会正确面对压力

与朋友或老师分享自己的感受，可以减轻心理负担。家长和老师应引导孩子树立正确的应对压力的心态。

通过以上方法，初三学生可以更有效地度过学习疲劳期，保持高效的学习状态，迎接中考的挑战。