要在高中英语听力中取得满分，可以遵循以下策略：

掌握词汇和短语

背诵《高中英语1.5万考点》中的高频和中高频词组短语和固定用法，这些内容在高考中出现的命中率非常高，接近98%。

使用“睡眠记忆法”的“机关枪式读法”来快速记忆单词，从而在大脑中形成英文到中文的条件反射式关联，提高反应速度。

精听训练

选择高考英语的听力原文，用“睡眠记忆法”的“机关枪式读法”去读句子，同时听一遍听力，模仿语音语调和连读，从而提高反应速度和听力理解能力。

多次听同一段听力材料，特别关注初次听不懂的部分，反复听几遍，直到完全理解。

预测和扫视

在听录音前，迅速扫视书面文字中的题干及选项，预测文段发生的时间、场所、人物及谈话内容，做到有备而来。

在听长文段时，注重首句和主旨大意，快速抓住文段的核心内容。

简单记录

在听长文段时，做一些简单的记录，如重要环节或关键词，以帮助记忆和理解。

注重拼读和语调

加强对所学语言知识记忆的准确性和稳固性，掌握正确的拼读和常用的语调，有助于正确理解所听内容。

听说结合

通过跟读模仿真人发音，让自己的发音接近标准发音，从而提高听力理解能力。

听说训练应循序渐进，循环往复，与说、朗读、阅读、记忆等多方面的训练相联系。

利用音频和原文

先完整地听一遍音频，了解大概内容，再仔细听没听懂的部分，并对照听力原文进行核对和复习。

通过以上策略的系统训练，可以显著提高高中英语听力的成绩。建议每天坚持练习，不断巩固和提高自己的听力水平。