在高考理科中，想要蒙到400分，可以尝试以下策略：

审题和排除法

仔细阅读题干，理解题意，找出题干中的关键词。

排除与题干描述不符的选项。

排除明显错误的选项。

对于计算题，可以尝试代入特殊值进行验证。

特殊值法和假设法

假设题目中的某个条件成立，然后推导出结论，并将推导出的结论与选项进行对比。

信息特征法和推论法

分析题目提供的信息特征，如结构特征、位置特征等。

利用平时学习中的推论快速作出判断。

选项分组法和求交集与找矛盾

将选项进行合理分组，比较各组叙述项与题干的一致性。

在多个选项中寻找共同点，或找出互为矛盾的选项进行排除。

避免连续选项

避免选择三个或四个连续的选项。

答题心态

保持冷静，避免因急躁而选错。

加强审题能力的培养

对关键词句的理解，对隐含条件的挖掘，对干扰因素的排除。

注意解题的规范化训练

解题的落点是书写的规范性，表达的完整性。

合理分配答题时间

根据学科难度，先做生物，化学，在物理。

做题一定不能一起做，不同学科之间的交叉思考容易让大脑疲劳。

蒙题技巧的使用

逻辑蒙题法：选项中有两项意思完全相反，那说明其中肯定有一个为错，正确答案只有一个。

规律蒙题法：正确答案只有1个，四个选项中有三个内容说法不一，但实质相同，那就选不同那个。

感觉蒙题法：凭感觉蒙题，但这种方法的正确率较低，应慎用。

请记住，这些技巧并不能保证100%的正确率，但它们可以在一定程度上提高你的蒙题成功率。同时，也要注意保持冷静和耐心，避免因为紧张或急躁而影响答题表现。