在“3+3”高考模式下，选科是一个重要的决策，它不仅影响高考成绩，还关系到未来的专业选择和职业规划。以下是一些选科的建议：

成绩分析

对自己的成绩进行横向和纵向的比较分析，确定在物理和历史科目中最有竞争力、成绩最高的科目。

根据自身实力与平日的考试成绩确定另外两个选修科目。

兴趣爱好

兴趣是最好的老师，选择自己感兴趣的科目可以提高学习的积极性和效率。

如果发现自己各科成绩一般，找不到特别擅长的科目，可以从兴趣爱好出发，明确自己的特长。

学科联系度

考虑学科之间的联系程度，选择联系紧密的学科组合，如物理和化学、物理和生物、化学和生物等。

学科之间联系紧密有助于在学习时更轻松，专业选择更多。

专业覆盖率

了解不同学科组合的专业覆盖率，选择覆盖率高的组合可以增加未来报考专业的选择权。

例如，物理+化学+生物的组合在医学、工程、计算机科学等领域有较高的专业覆盖率。

高校专业要求

提前了解高校的专业（专业类）限科要求，选择满足报考要求的科目组合。

例如，某些高校的临床医学专业要求选考物理+化学+生物。

职业发展

结合自己的兴趣、潜能及职业规划，选择与之匹配的学科组合。

例如，如果对计算机科学感兴趣，物理是不可或缺的学科。

学校资源

考虑所在学校在各学科上的资源优势、师资力量、教学成果等，优先选择学校实力强、教学质量高的学科。

排除法

对于那些根本不喜欢或不感兴趣的科目，可以通过排除法排除，从剩下的科目中选择。

职业指导

如果有职业指导，按照职业指导相关专业高考要求进行选择。

综合以上建议，考生可以根据自己的实际情况，综合考虑成绩、兴趣、学科联系度、专业覆盖率、高校要求、职业规划和学校资源等因素，做出最适合自己的选科决策。